Mijn eerste week zit erop van mijn schema, een relatief rustige week met op maandag en woensdag maar 8 km in D1 tempo, donderdag 15 km in D1, zaterdag een wisselduurloop met de eerste kilometer in D1 daarna 10 km in D2 tempo en de laatste kilometer weer in D1 tempo. En tot slot op de zondag 22 km in D1 tempo door het bos over zand, modder en graspaden.
Het gevoel is goed en ben gemotiveerd, mede omdat het weer meewerkt met goede temperaturen van zo rond de 8 graden overdag.
In totaal heb ik deze week 68 km gelopen en volgende week komen er een paar kilometers bij en zal het totaal zo rond de 75 km liggen denk ik.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten